Cách nói "không" mà không thấy tội lỗi
Tin nhắn đã soạn xong từ mười phút trước. Vy đọc lại lần thứ năm. "Dạ anh ơi, tối nay em… hình như em không ở lại được ạ. Em xin lỗi, tại vì em có hẹn với…

Quan hệ & tình yêu
Tình yêu, hôn nhân, tình bạn, giao tiếp: nơi tâm lý của ta va chạm với tâm lý của người khác, và là nơi ta lộ ra rõ nhất.
Trên bản đồQuần Đảo Người Khác — Tôi lộ ra gì khi va chạm?chặng hành trình của vùng nàyMảnh ghép của vùng: Lắng nghe · Kiểu gắn bó · Ranh giới · Đồng cảm · Tình yêu là động từ · Tình bạn
Tin nhắn đã soạn xong từ mười phút trước. Vy đọc lại lần thứ năm. "Dạ anh ơi, tối nay em… hình như em không ở lại được ạ. Em xin lỗi, tại vì em có hẹn với…
Vy về đến nhà lúc gần mười hai giờ. Buổi tụ tập sinh nhật đứa bạn thân kéo dài từ bảy giờ tối, quán đông, nhạc lớn, mười mấy con người cười nói không…
Có người ngồi trong bóng tối, chỉ có ánh màn hình hắt lên mặt. Đồng hồ báo 11 giờ 47 phút. Cô ấy tên Vy, làm content cho một agency nhỏ. Tin nhắn cô gửi…
Ba tuần rồi, Khang vẫn dậy lúc 6 giờ 15 vì thói quen cũ — giờ đó ngày trước là để nhắn "dậy chưa" cho một người. Điện thoại giờ nằm im. Anh vẫn cầm nó…
Sáu giờ mười lăm sáng, Vy tỉnh dậy trước cả chuông báo thức. Không phải vì ngủ đủ — mà vì tối qua Khang nhắn "ngủ đây, mai nói chuyện" lúc mười một giờ,…
Vy đọc lại tin nhắn lần thứ tư. "Ừ, mai gặp." Ba chữ, một dấu chấm. Cô để điện thoại úp xuống bàn, rồi hai phút sau lật lên coi tiếp. Vẫn ba chữ đó. Không…
Bảy giờ kém mười lăm, Vy vẫn ngồi trong xe máy chưa nổ, tay để trên tay ga mà không vặn. Cô vừa đọc lại tin nhắn của người yêu lần thứ tư: "Anh không nói…
Chị Hằng dậy lúc 5 giờ 40, trước cả chuông báo thức. Không phải vì ngủ đủ, mà vì đầu chị đã bật sáng từ lúc nào không rõ, như một cái công tắc ai đó gạt…
Bạn có phải là một người biết lắng nghe không? Tôi đã từng nghĩ mình là chuyên gia, cho đến khi cuộc sống thẳng tay "vả" cho tôi vài cú thật đau. Ngày đẹp…
"Thế giới ảo" - những kết nối hời hợt Nếu như trước đây, việc gặp gỡ và tìm hiểu một người phải trải qua quá trình tiếp xúc trực tiếp, trò chuyện và chia…
Trong cuộc sống bộn bề, có những câu hỏi luôn thường trực trong tâm trí mỗi người, đặc biệt khi ta đối diện với những biến cố lớn hay khi tuổi đời chồng…
Tôi có cô đơn không? Câu hỏi này cứ văng vẳng trong đầu tôi mỗi khi đêm về, khi đối diện với những khó khăn trong cuộc sống, hay đơn giản là khi nhìn thấy…
Năm ngoái, khi tham gia một khóa học CEO tại PTI, tôi có dịp quan sát cách các giảng viên tương tác với học viên đa số là doanh nhân . Điều thú vị là có…
Tầm quan trọng của các mối quan hệ xã hội Con người là sinh vật xã hội, chúng ta cần sự kết nối và tương tác với người khác để phát triển và hạnh phúc.…
Tháp nhu cầu Maslow và người Việt Nam Tháp nhu cầu Maslow gồm 5 cấp bậc, từ thấp đến cao: - Nhu cầu sinh lý: Ăn uống, ngủ nghỉ, tình dục. - Nhu cầu an…
Đôi khi, chúng ta không chỉ mất đi tình yêu; chúng ta còn đánh mất vị trí vốn thuộc về mình vì một người khác - một đối thủ mới đến, kẻ làm ra vẻ như…
"No More Mr. Nice Guy" và hiện tượng đàn ông thay đổi sau hôn nhân "No More Mr. Nice Guy" là cuốn sách self-help nổi tiếng của Robert Glover, giúp độc giả…
Tầm Quan Trọng Của Ranh Giới Cá Nhân Đối Với Đàn Ông Việt Ranh giới cá nhân là những giới hạn vô hình mà chúng ta đặt ra để bảo vệ bản thân về mặt thể…
PS1: Một thực tế đáng suy ngẫm dành cho các bạn nam "người tốt", tại sao "tốt" mà lại "ế", đây có thể là 1 lời giải thích. PS2: Đây cũng là lời cảnh tỉnh…
Nhìn chung thì đàn ông không dễ thương, đáng yêu bằng phụ nữ. Nhưng họ sẽ làm mọi cách để phụ nữ tin là họ đáng yêu. Một người có thể thực hiện tốt một…
1. Tình yêu là sự hoàn hảo: Một trong những hiểu lầm lớn nhất về tình yêu là nó phải luôn hoàn hảo, không có bất kỳ mâu thuẫn hay xung đột nào. Tuy nhiên,…
Tỷ lệ ly hôn gia tăng: Thực trạng đáng báo động Theo thống kê, tỷ lệ ly hôn trên toàn thế giới đang có xu hướng tăng lên trong những thập kỷ gần đây. Ở…
Bạn đã bao giờ tự hỏi mình là ai? Bạn có cảm thấy mình đang kiểm soát cuộc sống của mình, hay bạn chỉ đang bị cuốn theo dòng chảy của cảm xúc và bản năng?…
Tìm kiếm Tâm lý học cái tôi là một lĩnh vực nghiên cứu sâu sắc về bản ngã, bản sắc, tự trọng và các cơ chế phòng vệ của con người. Khám phá những khía…
Cái Tôi Ego Là Gì? Theo tâm lý học, cái tôi là một phần của bản ngã, có chức năng tổ chức và điều chỉnh các hoạt động tâm lý của con người. Cái tôi giúp…
Khám phá thế giới tình yêu đôi lứa với những cung bậc cảm xúc thăng hoa và những thử thách đầy bất ngờ. Tìm hiểu về tâm lý, hành vi và những yếu tố quan…
Ranh giới cá nhân là gì? Ranh giới cá nhân là những giới hạn vô hình mà chúng ta đặt ra để bảo vệ bản thân về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc. Chúng là…
Tìm kiếm Chuyên ngành này tập trung nghiên cứu về các mối quan hệ gia đình, các vai trò và chức năng của gia đình trong xã hội. Xã hội học gia đình giúp…
Tìm kiếm Xã hội học là ngành khoa học nghiên cứu về các mối quan hệ xã hội, các thể chế và cấu trúc xã hội. Nó tập trung vào cách các cá nhân, nhóm và…
Tình yêu độc hại là gì? Tình yêu độc hại toxic relationship là một mối quan hệ gây tổn thương về mặt cảm xúc, tinh thần hoặc thậm chí là thể chất cho một…
Yêu Bản Thân: Nền Tảng Của Mọi Mối Quan Hệ Câu hỏi "Yêu bản thân hay yêu người khác trước?" đã được đặt ra từ rất lâu và vẫn còn gây nhiều tranh cãi. Tuy…
Theo triết gia này và khoa học thần kinh , bạn có thể đưa mình vào JOMO bằng cách mở một cuốn sách. Theo triết gia này và khoa học thần kinh , bạn có thể…
Và vì sao cách giúp đỡ một người hữu hiệu nhất lại chẳng đòi hỏi phải hành động quá nhiều. Các cặp đôi tìm đến tôi với mục đích cải thiện khả năng tương…
Bài tập tăng giá trị bản thân, dựa vào kinh nghiệm trong quá khứ Thông thường chúng ta đi qua, hoặc có 1 trải nghiệm mà chẳng bao giờ nhìn lại, như vậy…
4 bài tập về phản ứng trả lời đối phương. Trong chương này, chúng tôi thảo luận: • Tác dụng của phản ứng • Các loại phản ứng • Mục đích đằng sau một phản…
13 bài tập về active listening. 13 bài tập về active listening : Bài tập 1 Tận dụng cơ hội để quan sát trẻ sơ sinh 6 tuổi8 tháng khi chúng tương tác với…
Bài tập về xác định giá trị của bản thân Bài tập có tên : The Bull‘s-Eye Values Surve của giáo sư Tobias Lundgren Tobias Lundgren . Bảng phóng phi tiêu…
Hướng dẫn hoàn chỉnh để vượt qua tính nhút nhát Phần 2 Những bài tập và mẹo giúp bạn vượt qua tính nhút nhát Xây dựng nền tảng Bắt đầu với những thứ dễ…
Tình yêu & Hôn nhân Sự thỏa mãn với một người bạn đời có thể phụ thuộc vào sự thể hiện bản thân…
7 phẩm chất của một người tình lý tưởng Dù những lý do khiến chúng ta bắt đầu yêu một ai đó thường là một bí ẩn, thì những lý do khiến chúng ta duy trì…
4 lý do không nên an phận với một mối quan hệ Nó dường như là lựa chọn duy nhất, nhưng nghiên cứu nói rằng nó không xứng đáng. An phận là một từ xấu, gây…
Sự thỏa mãn với một người bạn đời có thể phụ thuộc vào sự thể hiện bản thân Nhà tâm lý Eli Finkel Northwestern University cho rằng những cặp đôi thỏa mãn…
Interacting with women makes men stupid Can opposite sex interactions cause a decline in cognitive performance? Published on May 18, 2009 by Scott Barry…
Tham khảo Finding the Hidden Value in Your Network Are you looking for help in all the wrong places? Published on June 18, 2013 by Adam Grant, Ph.D. in…
Làm thế nào để cải thiện giọng nói của bạn Bạn có thích giọng nói của mình? Giọng nói của bạn đem lại thuận lợi hay khó khăn cho bạn trong cuộc sống? Bạn…
Tính trung thực về mặt tâm lý Nói dối Nói dối là một sự thật của cuộc sống. Khi bạn nói dối bạn đánh lừa ai đó một cách có ý thức và cố ý, và sự lừa dối…
Một điều bạn cần tìm kiếm ở một người yêu Một ai đó có thể có 10 hoặc 20 phẩm chất trong danh sách của bạn. Nhưng chỉ duy nhất điều này là quan trọng.…
TẠI SAO CHỈ CẦN NÓI MỘT TỪ CŨNG CÓ THỂ XOA DỊU NHỮNG CẢM XÚC ĐANG LỒNG LÊN CỦA BẠN Tôi từng cảm thấy lo lắng khi tôi phát hiện thấy một phụ nữ tôn nghiêm…
DỊCH VỤ THAM VẤN TÂM LÝ TẠI ĐÀ NẴNG Tham vấn cho người bị trầm cảm, lo âu, suy nghĩ nhiều. Tham vấn cho người đang gặp trục trặc chuyện gia đình, hôn…
Tham khảo Is Empathy Sexy? New research suggests that, for some of us, good listening is a turn-on. Published on December 17, 2012 by Craig Malkin, Ph.D.…
Tổng quan Bài viết này sẽ nói về một kiểu quan hệ phổ biến: người đàn ông đóng lại “năng lực cảm nhận” do những trải nghiệm về cha mẹ trong những năm…
Cuối cùng tôi đã nhận ra lí do tôi chưa giác ngộ. Hơn 30 năm về trước, khi tôi đặt những bước chân đầu tiên trên “chuyến hành trình vạn dặm” tôi đã nghe…
TẠI SAO NHỮNG KHAO KHÁT KHÔNG LÀM CHÚNG TA HẠNH PHÚC Cách đây mười năm, tôi dạy một khoá học ngắn về Tâm lý học Tích cực Positive Psychology cho một số…
Tình yêu thần thánh Sự chấp nhận bản thân gốc rễ Tác giả: Robert Brumet Khao khát sâu xa nhất của mỗi người là trải nghiệm được sự trọn vẹn của Tình yêu…
Tìm kiếm Tâm lý học tình yêu là một lĩnh vực nghiên cứu về những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi liên quan đến tình yêu. Khám phá những khía cạnh này sẽ giúp…
Mandy Len Catron / The New York Times Dịch Việt Ngữ bởi CBKN Hơn 20 năm trước, nhà tâm lý học Arthur Aron đã thành công trong việc khiến hai người không…
Trước đây tôi đã thảo luận về sự nhầm lẫn xung quanh những gì phụ nữ muốn và sự không thoả mãn mà họ đối mặt trong việc hẹn hò thời hiện đại. Tôi đã giải…
Cách mà đồ công nghệ có thể làm rạn nứt mối quan hệ và tổn hại sức khỏe tinh thần của bạn Có phải bạn cảm thấy bị phớt lờ khi người yêu bạn chỉ chăm chăm…
Tôi thích rất nhiều thứ: Màu xanh nước biển, những trái dâu và tình yêu. Nhưng tình yêu nam nữ, chính xác là gì? Tùy thuộc vào người bạn hỏi. Phần lớn…
Trong một chương trình của Super Bowl cuối tuần qua, nữ diễn viên người Mĩ gốc Ấn Mindy Kaling nghĩ rằng cô đang trở nên vô hình. Những chiếc taxi đi…
Trong bài trước chúng tôi đã nói về khái niệm FOMO Sợ bỏ lỡ cơ hội và những nguy hiểm của tình trạng âm thầm này. Trong bài này chúng tôi cung cấp mười…
Tâm lý học về bắt nạt Bắt nạt là gì? Bắt nạt có thể bao gồm nhiều kiểu hành vi khác nhau. Bắt nạt thân thể gồm bất kỳ kiểu bạo lực nào về thân thể, bất kể…
Chẳng phải sẽ rất tuyệt nếu chúng ta có thể nhìn vào ai đó và biết ngay tức thì họ là người như thế nào? Sherlock Holmes thường xuyên làm việc đó và điều…
Vào năm 1978, một người đàn ông người Úc tên là Paul Narada Alister bị kết án oan trong một cuộc tấn công khủng bố và phải ngồi tù 7 năm trước khi được xá…
Sự chăm sóc nhạy cảm trong ba năm đầu đời có thể dự đoán thành tích trong học tập và năng lực xã hội đến tận tuổi trưởng thành, một nghiên cứu mới phát…
Một điều mà bạn có thể làm để cho mối quan hệ của bạn hạnh phúc và hoà hợp hơn trong năm mới là gì? Tôi đưa cho bạn một lời khuyên từ các nghiên cứu của…
Nghiên cứu thực hiện trên 63 công ty và các CEO cho thấy một yếu tố lãnh đạo không ai ngờ tới. Có phải những nhà lãnh đạo vĩ đại là những người khoa…
Ghét không phải là sự đối trái của tình yêu. Yêu là cho đi – cho đi thông qua sự hy sinh trong những thời điểm khó khăn, ốm đau và bất công. Ghét là một…
Người cha bị bắn hạ …. người mẹ bị đánh bằng dùi cui cho đến chết ….. Một gia đình bốn người gồm cha mẹ và hai đứa con bị thảm sát …. dưới tay chính đứa…
Mối quan hệ giữa sự hài hước và thưởng thức sự hài hước. Khiếu hài hước rất phức tạp và không dễ hiểu, mặc dù hầu hết mọi người cảm thấy nó khá là đơn…
Đa số lý thuyết về mối quan hệ tập trung vào sự thân mật, gần gũi mà hai người yêu nhau cảm nhận về nhau, nhưng theo lối tiếp cận hành vi của John…
Bạn có thể cho rằng những đôi hạnh phúc biết rõ hơn làm sao để duy trì một sự cam kết mạnh mẽ hơn bạn. Có lẽ thế, nhưng tại sao? Bạn có thể cho rằng những…
Kiểu tán tỉnh của bạn có thể là một phần của vấn đề. Tán tỉnh là việc xảy ra lúc bắt đầu của những mối quan hệ tình cảm. Nó là cách con người tìm kiếm,…
Các sinh viên đại học đang ở trong những mối quan hệ dị tính và thường xuyên xem sách báo khiêu dâm được tuyển cho nghiên cứu. Họ được cho biết nó là một…
Khoảng 3 triệu người Mĩ có những mối quan hệ xa cách về mặt địa lý, nhưng chúng có tiến triển? Theo nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Communication…
Hoặc, tầm quan trọng tương đối của mỗi phẩm chất chúng ta muốn là khác nhau. Có thể nhan sắc của một phụ nữ là quá tuyệt vời đến nỗi chúng ta thấy bản…
Hãy bắt đầu bằng cách tưởng tượng hoặc vẽ một hình tam giác chúc đầu xuống. Phần trên là hai chữ cái, P ở bên trái, R ở bên phải. Phần cuối, đỉnh của tam…
Elliott Katz đã choáng váng khi thấy bản thân anh bị đặt vào giữa 1 cuộc ly dị với 2 đứa con theo sau và 10 năm hôn nhân. Anh ấy là một nhà phân tích…
Bạn có thích đi mua sắm? Câu trả lời có thể phụ thuộc rất lớn vào một yếu tố: bạn là đàn ông hay phụ nữ. Tất nhiên, người ta hay nói rằng “Phụ nữ thích…
Cạnh tranh. Gây hấn. Bạo lực. Nếu bạn nghĩ về từ “đàn ông” thì bạn có lẽ không đơn độc. Những đặc điểm trên thường được quy cho sự nam tính và tính chất…
Chúng ta khao khát được trải nghiệm về tình yêu lý tưởng được mô tả trong rất nhiều cuốn tiểu thuyết, bộ phim, những bài thơ và bài hát nổi tiếng, tất cả…
Ngay cả những người đang có mối quan hệ hạnh phúc nhất cũng có xu hướng ao ước họ có thể thay đổi một số thứ ở người yêu của họ: những thói quen họ muốn…
Nhiều người xem phụ nữ độc thân như những người thường xuyên cô đơn, trầm cảm và cuối cùng bị tước mất cơ hội hạnh phúc và an toàn Anderson & Stewart,…
Quan điểm phổ biến cho rằng chúng ta chọn bạn bè vì con người họ. Nhưng hóa ra chúng ta thực sự yêu thích họ vì cách mà họ ủng hộ bản sắc tâm lý/con người…
Một trong những yếu tố chính phân biệt những mối quan hệ tuyệt vời với những mối quan hệ tốt đó là chiều sâu của sự thân mật cảm xúc emotional intimacy .…
Một số người xem việc mâu thuẫn/tranh luận như một dấu hiệu của sự không tương hợp. Họ đúng. Vấn đề là tất cả chúng ta đều không tương hợp ở một số mức…
Theo Adam Grant, tác giả cuốn sách Give and Take: A Revolutionary Approach to Success, mọi người rơi vào 3 kiểu: Những người cho, Người cân bằng và Người…
Khi bạn đi lang thang quanh các trường đại học, bạn nhìn thấy những ảnh hưởng của sự khác biệt giới lên sở thích về ngành học. Ở nhiều trường, có nhiều…
đàn ông và phụ nữ có nguy cơ ngang nhau mất 2 người bạn thân khi họ có một cuộc tình mới . Sau đó, họ còn lại 4 người bạn, trung bình thì một người trong…
Quan điểm về người vợ mè nheo là một trong những định kiến tiêu cực phổ biến nhất về phụ nữ đã kết hôn. Nạn nhân của cô ấy, ông chồng sợ vợ, đang cố gắng…
Gần đây tôi đã viết một bài về tầm quan trọng của việc yêu cầu những người bạn tốt của chúng ta về những thứ chúng ta thực sự cần. Tôi nhận được rất nhiều…
Cho dù bạn trút ra, bộc lộ bản thân, bộc lộ những cảm xúc của bạn hoặc “chỉ tỏ ra trung thực”, sự thật về trung thực đó là trung thực không phải lúc nào…
Nhiều người trong chúng ta từng có trải nghiệm gây bực bội khi đang nói chuyện với một ai đó và họ phải trả lời một cuộc điện thoại hoặc gửi một tin nhắn.…
Tôi thường nghe rất nhiều phụ nữ nói qua nhiều năm: “Các cô gái rất cay nghiệt với những cô gái khác hơn đàn ông.” Dựa trên 15 năm hành nghề trị liệu tâm…
Một số nghiên cứu gần đây phát hiện thấy đàn ông cảm thấy tồi tệ về bản thân họ mà không nhận ra cảm xúc đó, khi người bạn đời của họ thành công hoặc xuất…
Trong loạt 12 bài viết về ham muốn tình dục của con người đây là bài số 9 , hầu hết những quan điểm của tôi dựa trên cuốn sách đột phá A Billion Wicked…
Albert Mannes, người nghiên cứu về việc ra quyết định ở Wharton—và cũng có cái đầu cạo sạch- phát hiện thấy phụ nữ đánh giá cùng một người đàn ông khác…
2 Những kết luận thảm họa: Bạn phóng đại những hành động và sự kiện tiêu cực liên quan đến đối tác. Ví dụ, “Vợ tôi từ chối thanh toán chi phiếu này và…
Tất cả chúng ta đều quan tâm đến việc người khác có thích chúng ta. Con người là động vật xã hội. Theo nhà tâm lý Abraham Maslow, cảm thấy được yêu thương…
1. Phủ nhận Trong giai đoạn này, trái tim chứ không phải cái đầu của chúng ta điều khiển hệ niềm tin của chúng ta khi chúng ta cố điều chỉnh quan điểm về…
Sự thành công của thuốc Viagra cho thấy tính đơn giản của cơ chế hoạt động ở đàn ông. Viagra không nhắm đến ham muốn, nhưng nó hoạt động bằng cách làm…
Về trung bình, phụ nữ cảm thấy có trách nhiệm nhiều hơn đối với những việc người khác đang làm và có khả năng đấu tranh cho sự bình đẳng. Nhưng bây giờ đã…
Sự không biết trong những mối quan hệ là vấn đề tồn tại mãi mãi của con người mà nói thành lời là phương tiện để vượt qua. Đây là một vấn đề đang xảy ra…
Nghiên cứu của Jennifer Bosson và Joseph Vandello — hai giáo sư tâm lý ở Đại học South Florida — cùng cộng sự đã tìm hiểu một câu hỏi nghe thì đơn giản mà…
Tại sao đàn ông và phụ nữ lại chọn những công việc khác nhau, sống khác nhau, thậm chí nghĩ về chính mình theo những cách khác nhau? Bài này gom lại những…
/images/gen/tai-sao-dan-ong-dong-tinh-co-gang-tro-nen-gioi-nhat-1.webp Có một hình dung quen thuộc về đàn ông đồng tính: ai cũng khỏe khoắn, ăn mặc chỉn…
Đầu tuổi 20, mỗi người bắt đầu viết một câu chuyện tự truyện về đời mình — và tự tin vào nó. Nó giải thích ta là ai, ta từ đâu tới, và ta sẽ thành người…