So sánh xã hội thời mạng xã hội: vì sao lướt xong thấy đời mình tệ
Chín giờ tối, Vy tắt đèn phòng, nằm nghiêng, và làm cái việc cô làm mỗi tối trước khi ngủ: mở Instagram. Ngón cái quẹt lên, đều đặn, gần như vô thức. Sáng…
Tâm trí & nhận thức
Bộ não của mình đang đánh lừa mình ở đâu?
Trí nhớ, sự tập trung, giấc ngủ, thiên kiến nhận thức — phần cứng của tâm trí. Biết máy chạy thế nào thì bớt tin mọi thứ nó hiển thị.
Tự đoTrắc nghiệm tính cách Big Five50 câu · 10 phút · ẩn danh, kết quả lưu trên máy bạnTrên bản đồĐảo Tâm Trí — Bộ máy này vận hành ra sao?chặng hành trình của vùng nàyMảnh ghép của vùng: Thiên kiến xác nhận · Trí nhớ tái dựng · Hệ 1 / Hệ 2 · Vòng lặp thói quen · Nghịch lý lựa chọn · Ảo giác tập trung
Đọc (75)
Các trường phái tâm lý học: bản đồ cho người mới tìm hiểu
Buổi tối thứ Sáu, Duy đứng trước kệ sách tâm lý ở một hiệu sách trên đường Nguyễn Thị Minh Khai, tay cầm điện thoại còn mở tab tìm kiếm "sách tâm lý học…
Cách vượt qua overthinking: những cách có nghiên cứu đứng sau
Tiếng chuông báo thức thứ ba Vy tắt chuông báo thức lần thứ ba, nhưng không dậy. Cô nằm ngửa, mắt mở trân trân lên trần nhà, và trong đầu đang chạy lại —…
Overthinking là gì — và nó có phải là bệnh?
Vy tắt cái báo thức thứ ba lúc 6 giờ 12 phút. Không phải vì buồn ngủ — cô đã tỉnh từ 5 giờ rưỡi. Cô nằm im, mắt mở, nhìn vệt sáng hắt từ khe rèm lên trần…
Suy nghĩ tiêu cực: vì sao bộ não thích điều tồi tệ
Bốn giờ chiều thứ Sáu, Vy tắt máy tính ở công ty nhưng cái đầu thì không tắt được. Sáng nay chị sếp lướt qua bàn cô, gật đầu một cái rồi đi thẳng. Không…
Tại sao tôi không ngủ được dù rất mệt?
Mười một giờ bốn mươi. Vy tắt đèn lần thứ hai trong tối nay. Cả ngày ở công ty chị đã mệt rã — cái mệt đặc quánh của người ngồi họp từ chín giờ sáng, ăn…
Trì hoãn không phải vì lười: tâm lý học của sự chần chừ
Khang đặt ba cái báo thức, cách nhau mười lăm phút. Cái thứ nhất reo lúc 6h30, anh tắt trong vô thức. Cái thứ hai, anh nằm nhìn trần nhà, tính trong đầu…
Mục đích: Khởi nguồn của hành trình tư duy phản biện
Trong hành trình 8 ngày khám phá tư duy phản biện với công cụ của Richard Paul và Linda Elder, ngày đầu tiên tập trung vào việc xác định "Mục đích". Mục…
Nhờ ơn facebook, tiktok, các trang review film mà khả năng tập trung và kiên nhẫn dần phai nhạt
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình ngày càng khó tập trung vào một việc trong thời gian dài? Tại sao mình luôn cảm thấy bồn chồn, muốn chuyển sang việc…
Sống nhàm chán: Nghịch lý công nghệ và siêu năng lực của người trẻ thời đại 4.0
Trong thời đại bùng nổ thông tin và công nghệ số, chúng ta liên tục bị cuốn vào vòng xoáy của những nội dung mới mẻ, những kết nối ảo và sự kích thích…
Ngày 3 Tìm Lại Chính Mình : Tập Thể Dục, Đặc Biệt Đi Bộ: Chìa Khóa Cho Sự Thư Giãn Đầu Óc Và Tìm Lại Chính Mình
Tập thể dục và sức khỏe tinh thần: Mối liên hệ mật thiết Tập thể dục không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến sức…
7 Ngày Thiền Định Cơ Bản: Hành Trình Tĩnh Tâm Cho Người Mới Bắt Đầu
Đây là 1 hành trình khá hardcore, không phải dễ thực hiện, nhưng mong mọi người cố gắng thì sẽ thấy được hiệu quả sau 7 ngày. Mình hứa. Ngày 1: Nhắm mắt…
Ngày 1: Tạm Biệt Phiền Nhiễu - Bước Đầu Tiên Trên Hành Trình Tìm Lại Chính Mình
Tại sao cần tạm biệt những phiền nhiễu? Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta liên tục bị bủa vây bởi những thông tin, âm thanh và hình ảnh từ điện thoại,…
Sự Thật Về Growth Mindset: Lối Tư Duy Phát Triển Không Phải Ai Cũng Có
Growth Mindset là gì? Growth mindset là một khái niệm tâm lý học được giới thiệu bởi nhà tâm lý học Carol Dweck. Nó đề cập đến niềm tin rằng khả năng và…
Tư Duy Cảm Ơn: Chìa Khóa Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Ý Nghĩa Hơn
Tư duy cảm ơn là gì? Tư duy cảm ơn là một thái độ sống tích cực, tập trung vào việc nhận ra và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống, dù là nhỏ bé…
Ngày 8: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc xác định con người lý tưởng Việc xác định con người lý tưởng của bản thân là một bước quan trọng trong quá trình phát triển cá…
Ngày 4: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc nhận biết điều gì khiến bạn hạnh phúc Hạnh phúc không phải là một đích đến mà là một hành trình. Để có thể tận hưởng cuộc sống một…
8 Ngày Khám Phá Bản Thân: Hành Trình Tự Vấn Vượt Qua Giới Hạn
Giới thiệu về tự vấn Tự vấn self-inquiry là một quá trình đặt câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời về bản thân, về những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và động lực…
Kỹ Năng Tự Vấn: Chìa Khóa Mở Lối Cho Hành Trình Thấu Hiểu Cái Tôi
Tự vấn là gì? Tự vấn là một quá trình đặt câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời về bản thân, về những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và động lực của mình. Nó là một…
Ngày 2: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc xác định giá trị cốt lõi Giá trị cốt lõi là những nguyên tắc cơ bản định hình con người bạn, là kim chỉ nam cho mọi quyết định và…
Ngày 3: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc xác định điều mình đang tìm kiếm Cuộc sống có ý nghĩa hơn khi chúng ta có mục tiêu để hướng tới và những ước mơ để theo đuổi. Việc…
Tại Sao Đôi Khi Bạn Cũng Nên Đi Thăm Nghĩa Địa: Bài Học Từ Thành Kiến Kẻ Sống Sót
Đằng sau 1 câu chuyện thành công là n thất bại mà bạn chưa từng biết đến. Bất kể Rick nhìn chỗ nào, anh ấy đều thấy các ngôi sao nhạc Rock. Họ xuất hiện…
TikTok và Sự Tập Trung: Liệu Có Phải Nền Tảng Này Đang Làm Chúng Ta Mất Tập Trung?
TikTok và sức hút khó cưỡng TikTok là một ứng dụng mạng xã hội cho phép người dùng tạo và chia sẻ các video ngắn, thường có kèm nhạc nền và hiệu ứng đặc…
Gen Z: Bức Tranh Đầy Màu Sắc Bị Che Lấp Bởi Những Định Kiến Sai Lầm
1. Gen Z lười biếng và thiếu trách nhiệm? Đây là một trong những định kiến phổ biến nhất về Gen Z. Tuy nhiên, thực tế cho thấy Gen Z là một thế hệ năng…
Tâm lý Gen Z
Tìm kiếm Chuyên ngành này tập trung nghiên cứu về thế hệ Gen Z những người sinh từ giữa những năm 1990 đến đầu những năm 2010 , một thế hệ lớn lên trong…
Tâm lý gia đình
Tìm kiếm Chuyên ngành này tập trung nghiên cứu về các mối quan hệ gia đình, các vai trò và chức năng của gia đình trong xã hội. Xã hội học gia đình giúp…
Tâm lý xã hội
Tìm kiếm Xã hội học là ngành khoa học nghiên cứu về các mối quan hệ xã hội, các thể chế và cấu trúc xã hội. Nó tập trung vào cách các cá nhân, nhóm và…
Văn Hóa Chữa Lành: Liệu Có Đang Bị Lạm Dụng?
Văn hóa chữa lành là gì? Văn hóa chữa lành là một phong trào tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Nó khuyến khích mọi người tìm kiếm…
BA MỨC ĐỘ NHẬN THỨC VỀ BẢN THÂN
Có thể nhận thức được bản thân ở một mức độ nào đó nhưng vẫn không hài lòng và không hài lòng. Và mặc dù nhận thức về bản thân có nhiều lợi ích, nhưng bản…
ẢO GIÁC VỀ QUYỀN ĐIỀU KHIỂN (ILLUSION OF CONTROL)
Ảo giác về quyền điều khiển/ khống chế Illusion of control là khuynh hướng một người đánh giá quá cao khả năng anh ta điều khiển được các tình huống, sự…
Điều chúng ta thường mong đợi từ các mối quan hệ nhưng hiếm khi nào có được
Và vì sao cách giúp đỡ một người hữu hiệu nhất lại chẳng đòi hỏi phải hành động quá nhiều. Các cặp đôi tìm đến tôi với mục đích cải thiện khả năng tương…
Hiệu ứng Matthew
All right. Well, take care yourself. I guess that’s what you’re best, presence old master? A tremor in the Force. The last time felt it was in the…
Bài Kiểm Tra Về Tư Duy Phản Biện
Bài kiểm tra về tư duy phản biện Bài kiểm tra đánh giá tư duy phản biện Bài kiểm tra thực hành này được thiết kế để giúp bạn tìm hiểu xem bạn biết bao…
Bài Kiểm Tra Về Trí Tuệ Cảm Xúc - Hồ Sơ Năng Lực Cảm Xúc
Bài kiểm tra về trí tuệ cảm xúc – Hồ sơ năng lực cảm xúc Tác giả : Brasseur S, Grégoire J, Bourdu R, Mikolajczak M 2013 The Profile of Emotional…
Kiến Thức Tâm Lý
Kiến thức tâm lý Bài tập 28 ngày Yoga /bai-viet/bai-tap-28-ngay-yoga Ngày 1 : 1 x 10 Ngày 2 : 1 x 10 Ngày 3 : 2 x 10 Ngày 4 : 1 x 10 + 2 x 10 Ngày 5 : 1 x…
Thói Quen Nhỏ
Thói quen nhỏ Bài tập 28 ngày Yoga /bai-viet/bai-tap-28-ngay-yoga Ngày 1 : 1 x 10 Ngày 2 : 1 x 10 Ngày 3 : 2 x 10 Ngày 4 : 1 x 10 + 2 x 10 Ngày 5 : 1 x 10…
Thay đổi Thói Quen
Thay đổi thói quen Bài tập 28 ngày Yoga /bai-viet/bai-tap-28-ngay-yoga Ngày 1 : 1 x 10 Ngày 2 : 1 x 10 Ngày 3 : 2 x 10 Ngày 4 : 1 x 10 + 2 x 10 Ngày 5 : 1…
Bài Kiểm Tra Về Kỹ Năng Thấu Cảm ( Full PONS Test )
Bài kiểm tra về kỹ năng thấu cảm full PONS test Dưới đây là 1 videos để kiểm tra sự thấu cảm, Làm sao để bạn có thể hiểu được cảm xúc của người khác, từ…
Bài Tập Về Xác định Giá Trị Của Bản Thân
Bài tập về xác định giá trị của bản thân Bài tập có tên : The Bull‘s-Eye Values Surve của giáo sư Tobias Lundgren Tobias Lundgren . Bảng phóng phi tiêu…
12 Bài Luyện Khả Năng Tập Trung Từ Năm 1918
12 bài luyện khả năng tập trung từ năm 1918 Giống như các cơ bắp khác trong cơ thể, bộ não của bạn cũng cần tập thể dục hàng tuần để tăng cường sức mạnh…
Khoa Học Bộ Não Giải Thích Tại Sao Bạn Nên Ngồi Thiền Mỗi Ngày
| ◦ PSN 22.9.2013 | Rebecca Gladding, M.D. đăng trên PsychologyToday 22/5/13 Rebecca Gladding, M.D. Ngồi thiền ít nhất 15-30 phút mỗi ngày tạo nên 1 sự…
Bài Viết Tâm đắc
Bài viết tâm đắc Hướng dẫn hoàn chỉnh để vượt qua tính nhút nhát Phần 2 /bai-viet/huong-dan-hoan-chinh-de-vuot-qua-tinh-nhut-nhat-phan-2 Những bài tập và…
Chưa được Phân Loại
Chưa được phân loại Khoa học bộ não giải thích tại sao bạn nên ngồi thiền mỗi ngày…
Hoạt động Não Bộ, Thần Kinh – Neuroscience
Hoạt động não bộ, thần kinh – Neuroscience Khoa học bộ não giải thích tại sao bạn nên ngồi thiền mỗi ngày…
8 Nghiên Cứu Về Trí Thông Minh Giúp Khám Phá Những Bí ẩn Của Trí Tuệ
8 nghiên cứu về trí thông minh giúp khám phá những bí ẩn của trí tuệ Điều hoang đường về một trí thông minh đơn nhất Một số người cho rằng quan điểm về…
Tự Làm Tổn Thương Bản Thân Là Một Cách Thông Minh để Làm Tổn Thương Người Khác
Tự làm tổn thương bản thân là một cách thông minh để làm tổn thương người khác Nhiều người có sự tức giận sâu sắc đối với bố mẹ họ đến nỗi trong vô thức…
Hỏi những câu hỏi tốt để tạo ra thành công
Ask Good Questions to Create Success Pick good questions to live a good life. Published on June 13, 2013 by Polly Campbell in Imperfect SpiritualityCó lẽ…
Chẩn đoán Bệnh Lý Nhân Vật Hannibal Lecter Trong Sự Im Lặng Của Bầy Cừu
Chẩn đoán bệnh lý nhân vật Hannibal Lecter trong Sự im lặng của bầy cừu Nguồn : Abnormal Psychology by Thomas F. Oltmanns, 7th edition, DynaMed. Viết bởi:…
Suy Nghĩ Cấm đoán (Forbidden Thinking)
Suy nghĩ cấm đoán Forbidden thinking Tất cả chúng ta đều có những thôi thúc đen tối động lực ngầm . Không ai trong chúng ta muốn chúng. Nhưng, những nỗ…
Viết Tay Giúp Thông Minh Hơn đánh Máy
Viết tay giúp thông minh hơn đánh máy Đánh máy ghi lại được nhiều kiến thức nhanh hơn, ghi chép bằng tay sẽ chậm hơn. Nhưng thật thú vị, ghi chép bằng tay…
10 TÍN HIỆU TÂM LÝ TỪ ĐỒNG TỬ MẮT CỦA BẠN
10 TÍN HIỆU TÂM LÝ TỪ ĐỒNG TỬ MẮT CỦA BẠN Tín hiệu từ đồng tử mắt Đồng tử của chúng ta, khu vực trong mắt cho phép ánh sáng đi vào nhãn cầu, không chỉ…
Tin Tức Có Hại Cho Bạn
Tin tức có hại cho bạn Trong vài thập kỷ qua, những người có cuộc sống khá giả trong xã hội phương Tây đã bắt đầu nhận ra sự nguy hại của việc tiêu thụ…
Cách để Theo Sát Và Hoàn Thành Các Mục Tiêu Của Năm Mới
Cách để theo sát và hoàn thành các mục tiêu của năm mới Sau đây là cách để đánh lừa não của bạn để tuân thủ các mục tiêu bạn đề ra cho năm mới Nếu bạn dự…
Bí mật để nuôi dạy những đứa trẻ thông minh
Đừng nói cho con bạn biết rằng chúng thông minh. Hơn ba thập kỷ nghiên cứu chỉ ra, một sự tập trung vào “quá trình” – không phải tập trung vào trí thông…
Vì sao chúng ta thường làm trái với ý kiến người khác?
Đôi khi chúng ta phát điên lên vì mọi người làm trái ngược hoàn toàn với những gì chúng ta bảo họ. Bạn nhắc sếp về báo cáo, và ông ấy mặc kệ. Bạn khuyên…
10 hiểu biết mới về giấc ngủ
Giấc ngủ nâng cao khả năng ghi nhớ ra sao, tại sao một số người có thể sống được dù chỉ ngủ 5 giờ mỗi đêm, một cách chữa bệnh thiếu ngủ kì lạ… 1. Ngủ sau…
Thành kiến người sống sót (the survivorship bias)
Bất kể Rick nhìn chỗ nào, anh ấy đều thấy các ngôi sao nhạc Rock. Họ xuất hiện trên Tv, trên các trang bìa tạp chí, trong các chương trình âm nhạc và trên…
Đại cương về chứng thái nhân cách
Laura Knight-Jadczyk Nguồn: msg88442 psukhe tâm và pathos bệnh tật, đau khổ , và từng được dùng để chỉ bất kì rối loạn tâm thần nào. Vào thời điểm hiện…
Thêm một lý do tại sao hành vi của thiếu niên có thể quá cực đoan
Hành vi của thanh niên dường như rất kỳ lạ đối với người lớn – quá trình tâm lý cơ bản này giúp giải thích tại sao. Tâm trí của thanh thiếu niên nhạy cảm…
Làm thế nào để nhận ra sự dối trá?
Một cách khá đơn giản, bạn có thể học nó từ một đứa trẻ. Con người là động vật linh trưởng, và là những động vật có tính tổ chức, xã hội. Chúng ta thường…
8 NGHIÊN CỨU CHỨNG MINH SỨC MẠNH CỦA SỰ ĐƠN GIẢN
Nghiên cứu tâm lý học trên sự lưu loát về nhận thức cho thấy tại sao dễ hiểu = sinh lời nhiều hơn, dễ chịu hơn, thông minh hơn và an toàn hơn. Bạn nghĩ…
CON NGƯỜI THÍCH TIN TỐT HAY TIN XẤU TRƯỚC?
Nếu có tin tốt và tin xấu, bạn thích nghe tin nào trước, và bạn nên thông báo tin nào trước? Nhiều cuốn sổ tay quản lý và các trang web đề cập đến chiến…
10 mẹo dễ dàng để vượt qua sự trì hoãn
Sau đây là 10 mẹo để vượt qua sự trì hoãn, dựa trên khoa học: 1. Bắt đầu với việc dễ dàng Mẹo đầu tiên là bắt đầu với bất kì việc gì dễ dàng, có thể quản…
11 cách để biết liệu người yêu của bạn có yêu bạn
Đa số lý thuyết về mối quan hệ tập trung vào sự thân mật, gần gũi mà hai người yêu nhau cảm nhận về nhau, nhưng theo lối tiếp cận hành vi của John…
Bạn có phải là người bắt đầu sớm? Nó có thể gây thiệt hại cho bạn.
/images/posts/wp-content-uploads-2014-05-image19.jpg Nhiều người trong chúng ta liên tục trì hoãn. Sự trì hoãn đem lại vô số tổn thất, cho cả cá nhân và…
Tính tự coi mình là trung tâm
Dù chúng ta đều trưởng thành qua khỏi giai đoạn phát triển này thì ngay cả những người trưởng thành cũng thấy khó mà khắc phục hoàn toàn kiểu nhận thức…
Cái tôi là gì? Những hiểu biết từ khoa học thần kinh
Một câu trả lời: Cái tôi là ký ức/trí nhớLà một nhà tâm lý học, câu trả lời đầu tiên của tôi cho câu hỏi này là cái tôi là ký ức. Tâm trí của chúng ta,…
Giải trí với những câu hỏi tâm lý học vui
Trong quá trình giảng dạy của tôi, tôi đã sáng tạo trò chơi tâm lý của tôi. Tôi hy vọng bạn sẽ thấy trò chơi này đáng chơi.Chúng ta sẽ bắt đầu với khái…
Không đủ thông minh để giàu có?
Thu nhập quốc gia và IQ có tương quan với nhau không? Một nghiên cứu gần đây sử dụng một mẫu gồm 157 nước phát hiện thấy có một mối tương quan cao và quan…
Hiệu ứng Dunning-Kruger: tại sao người bất tài không biết rằng họ bất tài.
The Dunning-Kruger Effect: Why The Incompetent Don’t Know They’re Incompetent“Một trong những điều đau lòng về thời đại của chúng ta đó là những người cảm…
Bạn nên tin vào trực giác của mình hay là xem xét cẩn thận?
Ai cũng từng trải qua chuyện này: khoanh tròn một đáp án trong bài trắc nghiệm, rồi tần ngần một lúc lại gạch đi chọn câu khác. Hay đang ưng một căn phòng…
Hiệu ứng Zeigarnik: Một cách đơn giản để đánh bại sự trì hoãn
Có một câu chuyện quen thuộc kể rằng Bluma Zeigarnik ngồi trong quán cà phê và để ý người bồi bàn: họ nhớ vanh vách những order chưa thanh toán, nhưng vừa…
Làm thế nào để suy nghĩ như Sherlock Holmes
Bài đã nâng cấp: --- Đi theo lối nghĩ của Sherlock Holmes ở những trang dưới đây, bạn sẽ thấy cách đưa phương pháp của anh vào đời sống hằng ngày: chú ý…
Nhu cầu trở nên bận rộn
Con người khác các loài vật ở nhiều điểm. Chúng ta là loài duy nhất biết tưởng tượng — nhờ đó mà "du hành thời gian" được: nhớ lại chuyện đã qua, hình…
Vẽ nguệch ngoạc có giúp cải thiện trí nhớ và năng lực tập trung hay không?
Nhiều người tin rằng ngồi phân tích một bức vẽ nguệch ngoạc để đoán tính cách là chuyện vô bổ. Nhưng bản thân cái hành động nguệch ngoạc lung tung ấy — vẽ…