Mảnh ghép · vùng Tâm trí
Vòng lặp thói quen
Habit loop
Gợi ý → hành vi → phần thưởng — 40% cuộc đời chạy tự động.
Thói quen không cần bạn đồng ý để chạy; nó cần ngữ cảnh. Vì vậy ý chí thua môi trường: người "kỷ luật" thật ra là người thiết kế môi trường khéo — để việc đúng dễ, việc sai phiền. Muốn đổi thói quen, đừng tuyên chiến với nó; đổi cái gợi ý đứng đầu chuỗi.
Ghép mảnh này nghĩa là: bạn đã hiểu nó và đã soi nó vào đời mình một lần.