Chăm sóc bản thân thật sự — không phải mua sắm hay spa
Chị Hằng đóng nắp laptop lúc gần nửa đêm, mắt vẫn còn cay vì cả ngày nhìn màn hình. Trên đường về, chị mở app, thêm vào giỏ một lọ serum mới — cái mà mấy…
Cảm xúc
Cảm xúc này đang muốn nói gì với mình?
Buồn, sợ, ghen, cô đơn, tội lỗi — mỗi cảm xúc là một tín hiệu có chức năng. Hiểu tín hiệu trước, rồi mới quyết định làm gì với nó.
Trên bản đồĐảo Cảm Xúc — Những tín hiệu này nói gì?chặng hành trình của vùng nàyMảnh ghép của vùng: Cảm xúc là tín hiệu · Gọi tên cảm xúc · Sợ hãi · Lo âu · Mong muốn · Tội lỗi & xấu hổ
Đọc (117)
Cô đơn giữa đám đông: khi có nhiều người mà vẫn thấy trống
Vy về đến nhà lúc gần mười hai giờ. Buổi tụ tập sinh nhật đứa bạn thân kéo dài từ bảy giờ tối, quán đông, nhạc lớn, mười mấy con người cười nói không…
Nỗi sợ bị bỏ rơi: vì sao ta níu chặt người sắp đi
Có người ngồi trong bóng tối, chỉ có ánh màn hình hắt lên mặt. Đồng hồ báo 11 giờ 47 phút. Cô ấy tên Vy, làm content cho một agency nhỏ. Tin nhắn cô gửi…
So sánh xã hội thời mạng xã hội: vì sao lướt xong thấy đời mình tệ
Chín giờ tối, Vy tắt đèn phòng, nằm nghiêng, và làm cái việc cô làm mỗi tối trước khi ngủ: mở Instagram. Ngón cái quẹt lên, đều đặn, gần như vô thức. Sáng…
Áp lực đồng trang lứa: vì sao 25 tuổi thấy mình thua cả thế giới
Tối thứ Sáu, Vy hai mươi lăm tuổi, ngồi trên giường trong căn phòng trọ ở quận Bình Thạnh, điện thoại sáng trưng cách mặt chừng ba mươi phân. Bên ngoài có…
Burnout là gì — phân biệt kiệt sức với lười và chán
Chị Hằng đặt chuông báo thức lúc 5 giờ 40, nhưng dạo này chị dậy trước cả tiếng chuông. Không phải vì tỉnh táo. Chị nằm đó, trần nhà vẫn tối, nghe tiếng…
Ghen tị với cuộc sống người khác: tín hiệu tốt bị hiểu xấu
Mười một giờ khuya, Vy vẫn nằm nghiêng, một tay đỡ đầu, tay kia lướt màn hình. Đèn phòng đã tắt, chỉ còn thứ ánh sáng xanh trắng hắt lên gò má. Đây là lần…
Người nhạy cảm cao: món quà hay lời nguyền?
Người nhạy cảm cao: món quà hay lời nguyền? Sáu giờ chiều, Vy tan làm. Cuộc họp cuối ngày kết thúc bình thường — sếp không mắng ai, dự án vẫn đúng tiến…
Tổn thương tâm lý từ gia đình: nhận diện và bước đầu tiên
Chị Hằng dậy lúc 5 giờ 40, trước cả chuông báo thức. Không phải vì ngủ đủ, mà vì đầu chị đã bật sáng từ lúc nào không rõ, như một cái công tắc ai đó gạt…
Bạn đang kiệt sức đến mức nào — và vì sao khó tự nhận ra
Chuông báo thức reo lần thứ ba. Khang tắt điện thoại bằng một cú vuốt đã thành phản xạ, mắt vẫn nhắm, rồi nằm thêm bốn phút mà đầu óc đã bắt đầu chạy: cái…
Đáp lại chân thành khi nhận được tình cảm chân thành
Hắn nhớ mãi câu chuyện về bạn gái cũ của hắn đã từng chia sẻ. Cô ấy kể về lần được một người tỏ tình. Dù không thể đáp lại tình cảm đó, cô vẫn gửi lời cảm…
Tư duy của tư duy: Khi hạnh phúc không chỉ đơn giản là
Hôm qua, trong một buổi học về đạo đức Moral , mình chợt nhận ra một điều thú vị về hạnh phúc. Từ trước đến nay, mình vẫn luôn nghe mọi người nói rằng…
4 câu hỏi cuối đời: Đối diện với những nỗi sợ sâu thẳm nhất của con người
Trong cuộc sống bộn bề, có những câu hỏi luôn thường trực trong tâm trí mỗi người, đặc biệt khi ta đối diện với những biến cố lớn hay khi tuổi đời chồng…
4 câu hỏi cuối đời - Đối diện với nỗi cô đơn: Hành trình tìm kiếm sự kết nối đích thực
Tôi có cô đơn không? Câu hỏi này cứ văng vẳng trong đầu tôi mỗi khi đêm về, khi đối diện với những khó khăn trong cuộc sống, hay đơn giản là khi nhìn thấy…
Cô đơn giữa dòng đời: Khi ta lạc mất kết nối với chính mình
Từ khóa: cô đơn, kết nối với bản thân, chữa lành tâm hồn, yeutamly, lạc lõng, tìm lại chính mình, phát triển bản thân, yêu thương bản thân, lắng nghe nội…
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình: Ngày 9 - Nghệ thuật tha thứ và chữa lành tâm hồn
Ngày thứ 9 trong hành trình 10 ngày tìm lại chính mình, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá nghệ thuật tha thứ – một hành động mạnh mẽ có thể giải phóng chúng…
Ngày 7 Tìm lại chính mình : Đánh thức tiềm năng bản thân qua những trải nghiệm mới
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình đã đưa tôi đến ngày thứ 7, một ngày đặc biệt để khám phá những khả năng tiềm ẩn và kết nối với thế giới xung quanh…
Ngày 5 tìm lại chính mình : Kết Nối Với Thiên Nhiên - Hành Trình Chữa Lành Và Tìm Lại Cân Bằng
Lợi ích của việc kết nối với thiên nhiên Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, áp lực và sự xao lãng từ công nghệ.…
Ngày 6 Tìm Lại Chính Mình: Níu Giữ Tình Thân Yêu Thương - Gặp Gỡ Bạn Bè Và Người Thân Trong Hành Trình Tìm Lại Chính Mình
Tầm quan trọng của các mối quan hệ xã hội Con người là sinh vật xã hội, chúng ta cần sự kết nối và tương tác với người khác để phát triển và hạnh phúc.…
Ngày 3 Tìm Lại Chính Mình : Tập Thể Dục, Đặc Biệt Đi Bộ: Chìa Khóa Cho Sự Thư Giãn Đầu Óc Và Tìm Lại Chính Mình
Tập thể dục và sức khỏe tinh thần: Mối liên hệ mật thiết Tập thể dục không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến sức…
Ngày 4 Tìm lại chính mình: Khơi Dậy Niềm Đam Mê: Dành Thời Gian Cho Sở Thích Hoặc Thử Vẽ Tranh Tại Sài Gòn
Sở thích: Chìa khóa mở ra thế giới nội tâm Sở thích là những hoạt động chúng ta yêu thích và đam mê, mang lại niềm vui và sự thỏa mãn cho tâm hồn. Dành…
Nguyên Tắc Goldilocks và Flow: Tìm Kiếm Sự Cân Bằng Hoàn Hảo Cho Phát Triển Bản Thân
Tóm tắt: Nguyên tắc Goldilocks và Flow là hai khái niệm quan trọng trong việc tối ưu hóa hiệu suất và hạnh phúc. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết về…
7 Ngày Thiền Định Cơ Bản: Hành Trình Tĩnh Tâm Cho Người Mới Bắt Đầu
Đây là 1 hành trình khá hardcore, không phải dễ thực hiện, nhưng mong mọi người cố gắng thì sẽ thấy được hiệu quả sau 7 ngày. Mình hứa. Ngày 1: Nhắm mắt…
Câu Hỏi Thay Đổi Cuộc Đời: Khi Nỗi Sợ Mất Mát Trở Thành Động Lực Yêu Thương
Câu hỏi thức tỉnh Tôi đã từng là một người khá dè dặt trong việc thể hiện tình cảm. Tôi yêu thương mẹ, gia đình và bạn bè, nhưng lại ít khi nói ra thành…
Hành Trình 10 Ngày Đi Tìm Lại Chính Mình: Khám Phá Và Thấu Hiểu Bản Thân
Hành trình 10 ngày này chỉ là một khởi đầu. Việc tìm lại chính mình là một quá trình liên tục và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực. Tuy nhiên, bằng cách thực…
Hãy yêu bản thân như cách bạn yêu người khác
Yêu bản thân: Một khái niệm thường bị hiểu lầm Yêu bản thân không phải là sự ích kỷ hay tự cao tự đại. Nó là một hành động của sự chấp nhận, tôn trọng và…
Ngày 2: Mở Khóa Bí Mật Nội Tâm Bằng Viết Nhật Ký - Hành Trình Tìm Lại Chính Mình
Viết nhật ký: Cánh cửa mở ra thế giới nội tâm Viết nhật ký là một hoạt động cá nhân, nơi bạn có thể tự do thể hiện những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm…
Tư Duy Cảm Ơn: Chìa Khóa Cho Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Ý Nghĩa Hơn
Tư duy cảm ơn là gì? Tư duy cảm ơn là một thái độ sống tích cực, tập trung vào việc nhận ra và trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống, dù là nhỏ bé…
Đàn Ông Việt Và Ranh Giới Cá Nhân: Tầm Quan Trọng Và Cách Xây Dựng
Tầm Quan Trọng Của Ranh Giới Cá Nhân Đối Với Đàn Ông Việt Ranh giới cá nhân là những giới hạn vô hình mà chúng ta đặt ra để bảo vệ bản thân về mặt thể…
Ngày 6: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc sống đúng với giá trị bản thân Giá trị cốt lõi là những nguyên tắc cơ bản định hình con người bạn, là kim chỉ nam cho mọi quyết…
Ngày 7: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc làm những điều mình yêu thích Làm những điều mình yêu thích không chỉ đơn thuần là để giải trí hay thư giãn. Nó còn mang lại nhiều…
Ngày 4: Tự Vấn
Tầm quan trọng của việc nhận biết điều gì khiến bạn hạnh phúc Hạnh phúc không phải là một đích đến mà là một hành trình. Để có thể tận hưởng cuộc sống một…
Ngày 5: Tự Vấn
Sợ hãi: Một phần tự nhiên của con người Sợ hãi là một cảm xúc tự nhiên và cần thiết cho sự sinh tồn của chúng ta. Nó giúp chúng ta nhận biết và tránh xa…
Suy Ngẫm Về Cái Chết: Chìa Khóa Cho Sự Tự Tin Và Khẳng Định Bản Thân
Cái chết: Một sự thật không thể chối bỏ Cái chết là một phần tất yếu của cuộc sống, không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta thường né tránh suy…
8 Ngày Khám Phá Bản Thân: Hành Trình Tự Vấn Vượt Qua Giới Hạn
Giới thiệu về tự vấn Tự vấn self-inquiry là một quá trình đặt câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời về bản thân, về những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và động lực…
Kỹ Năng Tự Vấn: Chìa Khóa Mở Lối Cho Hành Trình Thấu Hiểu Cái Tôi
Tự vấn là gì? Tự vấn là một quá trình đặt câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời về bản thân, về những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi và động lực của mình. Nó là một…
Lập Kế Hoạch Cho Tuần Mới Vào Chủ Nhật: Bí Quyết Nâng Cao Năng Suất Và Giảm Căng Thẳng
Tại sao nên lập kế hoạch cho tuần mới vào Chủ nhật? - Tạo cảm giác kiểm soát: Bắt đầu tuần mới với một kế hoạch rõ ràng giúp bạn cảm thấy mình đang kiểm…
Cái Bẫy Của Sự Kỳ Vọng: Khi Niềm Tin Vượt Quá Thực Tế
Sự kỳ vọng: Động lực hay áp lực? Sự kỳ vọng có thể là một động lực mạnh mẽ, thúc đẩy chúng ta nỗ lực và đạt được những mục tiêu trong cuộc sống. Tuy…
Bài Tập & Trắc Nghiệm
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Bạn Là Người Cưỡi Voi Hay Là Người Điều Khiển Con Voi? Cái Tôi Và Bản Sắc Trong Cuộc Chiến Giành Quyền Kiểm Soát
Bạn đã bao giờ tự hỏi mình là ai? Bạn có cảm thấy mình đang kiểm soát cuộc sống của mình, hay bạn chỉ đang bị cuốn theo dòng chảy của cảm xúc và bản năng?…
Cơ chế phòng vệ
Tìm hiểu về các cơ chế phòng vệ mà bản ngã sử dụng để bảo vệ chúng ta khỏi những cảm xúc tiêu cực và xung đột nội tâm. Khám phá các loại cơ chế phòng vệ…
Công Cụ & Tài Liệu
Tìm kiếm các công cụ, bài tập, trắc nghiệm, sách hay và ứng dụng hữu ích để hỗ trợ bạn trong hành trình phát triển bản thân và chăm sóc sức khỏe tinh…
Kiến thức tâm lý học thú vị
Kiến thức tâm lý học thú vị: Khám phá những sự thật bất ngờ về tâm trí con người, tìm hiểu các hiện tượng tâm lý kỳ lạ và những nghiên cứu tâm lý học mới…
Kỹ Năng Sống
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Lòng Tự trọng
Tìm hiểu về tự trọng, cách nó ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của chúng ta. Khám phá các yếu tố góp phần xây dựng và duy trì lòng tự trọng,…
Nam nữ
Khám phá thế giới tình yêu đôi lứa với những cung bậc cảm xúc thăng hoa và những thử thách đầy bất ngờ. Tìm hiểu về tâm lý, hành vi và những yếu tố quan…
Phát Triển Bản Thân
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Phương pháp trị liệu tâm lý
Phương pháp trị liệu tâm lý: Tìm hiểu về các liệu pháp tâm lý hiệu quả như CBT, liệu pháp tâm động, liệu pháp nhóm,... giúp cải thiện sức khỏe tinh thần,…
Ranh Giới Cá Nhân: Chìa Khóa Cho Sức Khỏe Tinh Thần Và Các Mối Quan Hệ Lành Mạnh
Ranh giới cá nhân là gì? Ranh giới cá nhân là những giới hạn vô hình mà chúng ta đặt ra để bảo vệ bản thân về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc. Chúng là…
Rối loạn tâm lý
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Sách Hay Về Tâm Lý
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Tâm Lý Muốn Nói Hơn Là Lắng Nghe: Khi
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta thường bị cuốn vào vòng xoáy của những suy nghĩ, cảm xúc và mong muốn của bản thân. Điều này đôi khi khiến chúng ta có xu…
Tâm Lý Học
Tâm Lý Học: Khám phá thế giới nội tâm, tìm hiểu về các trường phái, ứng dụng tâm lý học trong đời sống, các rối loạn tâm lý thường gặp, phương pháp trị…
Tình Yêu Độc Hại: 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Và Cách Thoát Khỏi Mối Quan Hệ Tổn Thương
Tình yêu độc hại là gì? Tình yêu độc hại toxic relationship là một mối quan hệ gây tổn thương về mặt cảm xúc, tinh thần hoặc thậm chí là thể chất cho một…
Tư Duy Tích Cực
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Văn Hóa Chữa Lành: Liệu Có Đang Bị Lạm Dụng?
Văn hóa chữa lành là gì? Văn hóa chữa lành là một phong trào tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Nó khuyến khích mọi người tìm kiếm…
Xây Dựng Ranh Giới Cá Nhân Khi Đối Mặt Với Chia Sẻ Tiêu Cực: Giải Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe Tinh Thần Cho Người Việt
Chia sẻ tiêu cực và ảnh hưởng của nó Chia sẻ tiêu cực là việc một người thường xuyên nói về những vấn đề tiêu cực trong cuộc sống của họ, như công việc,…
Yêu bản thân
Tìm kiếm Hành trình yêu thương và trân trọng bản thân bắt đầu từ đây. Khám phá những bí quyết để nuôi dưỡng lòng tự tôn, xây dựng sự tự tin và chăm sóc…
Yêu Bản Thân: Hành Trình Khám Phá Và Chữa Lành Từ Bên Trong
Yêu Bản Thân Là Gì? Yêu bản thân không phải là sự ích kỷ hay tự cao tự đại. Nó là một trạng thái của sự chấp nhận, tôn trọng và quan tâm đến bản thân một…
Cửa Sổ Chấp Nhận Là Gì Và Làm Thế Nào Để Giữ Cảm Xúc Luôn Ở Ngưỡng Ổn Định
Khi chúng ta nghĩ về ý nghĩa của việc cảm thấy tốt về mặt tinh thần, ta thường hình dung đến cảm giác đầy tràn năng lượng hoặc thật phấn khích. Nhưng cái…
TẠI SAO NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP NHẤT TRONG CUỘC SỐNG ĐỀU BỊ THỤT LÙI
Cố gắng quá mức để đạt được những gì bạn muốn trong cuộc sống — như tình yêu, sự tôn trọng và hạnh phúc — thường có tác dụng ngược lại: cuối cùng bạn sẽ…
Bài Kiểm Tra Về Trí Tuệ Cảm Xúc - Hồ Sơ Năng Lực Cảm Xúc
Bài kiểm tra về trí tuệ cảm xúc – Hồ sơ năng lực cảm xúc Tác giả : Brasseur S, Grégoire J, Bourdu R, Mikolajczak M 2013 The Profile of Emotional…
Thế Giới Nội Tâm, Cảm Xúc – Emotions
Thế giới nội tâm, cảm xúc – Emotions Chúng ta có dám yêu bản thân mình /bai-viet/chung-ta-co-dam-yeu-ban-than-minh Chúng ta nói rất nhiều về sự quan tâm…
Bài Kiểm Tra Về Kỹ Năng Thấu Cảm ( Full PONS Test )
Bài kiểm tra về kỹ năng thấu cảm full PONS test Dưới đây là 1 videos để kiểm tra sự thấu cảm, Làm sao để bạn có thể hiểu được cảm xúc của người khác, từ…
Dừng Gây Tổn Thương Cho Bản Thân Bởi Việc Xem Tin Tức
Dừng gây tổn thương cho bản thân bởi việc xem tin tức Đa số mọi người sẽ lấp đầy đầu óc họ với những hình ảnh của sự chết chóc và huỷ diệt mỗi ngày khi…
Rối Loạn Căng Thẳng Hậu Chấn Thương Tâm Lý (PTSD)
Rối Loạn Căng Thẳng Hậu Chấn Thương Tâm Lý PTSD Dịch và Viết: Hải Đường Tĩnh Nguyệt Nguồn: Abnormal Psychology by Thomas F. Oltmanns, 7th edition,…
Tự Làm Tổn Thương Bản Thân Là Một Cách Thông Minh để Làm Tổn Thương Người Khác
Tự làm tổn thương bản thân là một cách thông minh để làm tổn thương người khác Nhiều người có sự tức giận sâu sắc đối với bố mẹ họ đến nỗi trong vô thức…
Hoàn thành công việc – Những yếu tố dự đoán tâm trạng
Publication: Journal of Applied Psychology 2013 Article: Task appraisals, emotions, and performance goal orientation Reviewed by: Scott Charles SitrinNếu…
Cảm Xúc Nào Thúc đẩy Con Người Làm Việc Chăm Chỉ Nhất
Cảm xúc nào thúc đẩy con người làm việc chăm chỉ nhất Một nghiên cứu mới phát hiện thấy, những người có xu hướng cảm thấy tội lỗi nằm trong số những người…
Làm Thế Nào để Nâng Cao Kỹ Năng Nói Chuyện Của Bạn Theo Phân Tâm Học
Làm thế nào để nâng cao kỹ năng nói chuyện của bạn theo phân tâm học Việc thiếu kỹ năng nói chuyện này làm giảm niềm vui của các cuộc giao tiếp xã hội và…
10 định Kiến Sai Lầm Về Người độc Thân
10 định kiến sai lầm về người độc thân Những người độc thân không hề ủ ê, ích kỉ, buồn rầu hay bệnh hoạn 2. Định kiến thứ hai về sự hiện hữu của những yếu…
TẠI SAO CHỈ CẦN NÓI MỘT TỪ CŨNG CÓ THỂ XOA DỊU NHỮNG CẢM XÚC ĐANG LỒNG LÊN CỦA BẠN
TẠI SAO CHỈ CẦN NÓI MỘT TỪ CŨNG CÓ THỂ XOA DỊU NHỮNG CẢM XÚC ĐANG LỒNG LÊN CỦA BẠN Tôi từng cảm thấy lo lắng khi tôi phát hiện thấy một phụ nữ tôn nghiêm…
DỊCH VỤ THAM VẤN TÂM LÝ TẠI ĐÀ NẴNG
DỊCH VỤ THAM VẤN TÂM LÝ TẠI ĐÀ NẴNG Tham vấn cho người bị trầm cảm, lo âu, suy nghĩ nhiều. Tham vấn cho người đang gặp trục trặc chuyện gia đình, hôn…
Vấn đề với lòng mong muốn
TẠI SAO NHỮNG KHAO KHÁT KHÔNG LÀM CHÚNG TA HẠNH PHÚC Cách đây mười năm, tôi dạy một khoá học ngắn về Tâm lý học Tích cực Positive Psychology cho một số…
Đọc có làm bạn hạnh phúc hơn?
Lời người dịch: Bài viết này giới thiệu về một phương pháp điều trị tâm lý, tuy được ghi nhận là đã xuất hiện từ lâu nhưng cho đến gần đây nó mới được mọi…
Tình yêu
Tìm kiếm Tâm lý học tình yêu là một lĩnh vực nghiên cứu về những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi liên quan đến tình yêu. Khám phá những khía cạnh này sẽ giúp…
3 phương thức để đối phó với sự ghen tị
Đã bao giờ bạn đọc được một dòng cập nhật trạng thái của một người bạn trên trang mạng xã hội hoặc ai đó bạn quen biết nói về những thành công của họ hoặc…
Vẫn cảm thấy buồn chán trong một nền văn hoá giải trí
Hãy để cho trí tưởng tượng của bạn đi lang thang một lúc. Bạn có một buổi tối nhàn rỗi: không có việc gì để làm, không có những trách nhiệm với người…
Chàng trai tử tế hay là gã trai hư: Phụ nữ muốn gì?
Trước đây tôi đã thảo luận về sự nhầm lẫn xung quanh những gì phụ nữ muốn và sự không thoả mãn mà họ đối mặt trong việc hẹn hò thời hiện đại. Tôi đã giải…
Viết để chữa lành
Nguồn: Đại học Texas tại Austin Dịch bởi Dấu Hiệu Thời Đại Trong gần 20 năm, tiến sĩ James W. Pennebaker giao cho mọi người một bài tập: viết xuống những…
Chú ý những mối nguy hiểm của FOMO
Nhiều hơn không hẳn là tốt hơn Tôi quen bạn tôi David không phải tên thật của anh ấy hơn 20 năm và chúng tôi luôn hoà thuận với nhau. Điều đó có lẽ phần…
Bạn có thể thay đổi điều gì ở người hôn phối của bạn
Một điều mà bạn có thể làm để cho mối quan hệ của bạn hạnh phúc và hoà hợp hơn trong năm mới là gì? Tôi đưa cho bạn một lời khuyên từ các nghiên cứu của…
Không hẳn là trầm cảm
Mất nối kết với thực tại Tại sao một người trông có vẻ đang trầm cảm, mang trên mình những triệu chứng lâm sàng, lại không hề đáp ứng với các thuốc chống…
10 sự thật gây bất ngờ về sự tội lỗi
Tội lỗi là một cảm xúc phổ biến của sự đau buồn, báo hiệu với chúng ta khi những hành động hoặc sự không hành động của chúng ta đã hoặc có thể gây ra…
Tâm lý học của trạng thái dòng chảy
Khi chuyên gia về sự sáng tạo và hạnh phúc Mihaly Csikszentmihalyi đang nghiên cứu về các hoạ sỹ vẽ như thế nào, ông nhận thấy một điều kỳ lạ. Khi bức…
10 sự thật bất ngờ về sự cô đơn
Những tổn thương cô đơn gây ra cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Ước tính hơn 40% dân số sẽ chịu nỗi đau thống khổ của sự cô đơn trong suốt cuộc đời của…
Cách đi bộ tác động đến tâm lý người
| | | Tư thế bước đi ảnh hưởng tới tâm trạng con người. Ảnh: Fotolia | “Không có gì đáng ngạc nhiên khi tâm trạng, cảm xúc của con người ảnh hưởng tới tư…
Một cách tốt hơn để giải quyết các vấn đề của bạn
/images/posts/wp-content-uploads-2014-10-image4.jpg Nghiên cứu mới phát hiện thấy khoảng cách có thể là chìa khoá để giải quyết những nan đề của bạn. Thật…
Diễn biến tâm lý của những người muốn tự tử
Hiểu hơn về những giai đoạn tâm lý mà một người có ý định tự tử sẽ phải trải qua trước khi đi đến quyết định cuối cùng. Về mặt tâm lý, mỗi người trong…
Bị mắc kẹt trong suy tư
Trong bài đăng ở tuần trước, tôi đã bàn về mối quan hệ giữa những khó khăn trong cảm xúc và sự lo lắng về tương lai. Tôi đã đề cập đến việc lo lắng dường…
Tại sao gọi được tên các cảm xúc là quan trọng
Bây giờ bạn đang cảm thấy thế nào? Hãy dành vài giây để trả lời câu hỏi đó Bạn đã có những cảm xúc nào ngày hôm nay/ trong vài ngày qua? Hãy dành vài giây…
Phát hiện thú vị: Loài chó cũng biết ghen giống con người
Loài chó được coi là con vật gần gũi nhất với người, và vật nuôi dễ thương này cũng có những hành động thể hiện sự ghen tuông nếu người chủ tỏ ra thích…
Ảo tưởng, năng suất và thành công
Các nhà tâm lý từ lâu đã biết đến tầm quan trọng của sự ảo tưởng. Ví dụ, Theo Taylor và Brown, người ảo tưởng có những mức độ hạnh phúc cao hơn – tức là…
Một điều bạn nên học từ những cặp đôi hạnh phúc
Bạn có thể cho rằng những đôi hạnh phúc biết rõ hơn làm sao để duy trì một sự cam kết mạnh mẽ hơn bạn. Có lẽ thế, nhưng tại sao? Bạn có thể cho rằng những…
Sợ môn toán
Một nghiên cứu mới phát hiện thấy 2 con đường mà những yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong nỗi sợ môn toán. Nỗi sợ môn toán có một yếu tố thuộc…
5 kiểu tán tỉnh
Kiểu tán tỉnh của bạn có thể là một phần của vấn đề. Tán tỉnh là việc xảy ra lúc bắt đầu của những mối quan hệ tình cảm. Nó là cách con người tìm kiếm,…
Bạn có kết hôn nhầm người?
Elliott Katz đã choáng váng khi thấy bản thân anh bị đặt vào giữa 1 cuộc ly dị với 2 đứa con theo sau và 10 năm hôn nhân. Anh ấy là một nhà phân tích…
Thành kiến tác động (The impact bias)
Được thảo luận bởi Timothy Wilson và Daniel Gilbert, thành kiến tác động nói rằng chúng ta không có khả năng dự đoán một sự kiện trong tương lai sẽ làm…
Bạn nói bạn sẽ thay đổi!
Ngay cả những người đang có mối quan hệ hạnh phúc nhất cũng có xu hướng ao ước họ có thể thay đổi một số thứ ở người yêu của họ: những thói quen họ muốn…
Nỗi sợ sống độc thân có thể làm hại cơ hội có một mối quan hệ hạnh phúc của bạn
Nhiều người xem phụ nữ độc thân như những người thường xuyên cô đơn, trầm cảm và cuối cùng bị tước mất cơ hội hạnh phúc và an toàn Anderson & Stewart,…
Bản đồ cơ thể của những cảm xúc
Nghiên cứu mới tiết lộ nơi con người cảm nhận những cảm xúc khác nhau trong cơ thể. Không giống như những ý nghĩ, các cảm xúc không hoàn toàn sống trong…
Sự tự xem xét nội tâm
Quan niệm sai: Bạn biết lí do tại sao bạn thích thứ bạn thích và cảm nhận theo cách bạn cảm. Sự thật: Nguyên nhân của những trạng thái cảm xúc nào đó là…
Bạn không hạnh phúc với công việc của bạn?
Những khảo sát gần đây cho thấy ngày càng có nhiều người Mĩ bất mãn với công việc của họ. Một số người kiệt sức hoặc buồn chán, trong khi những người khác…
Những lợi ích và cái giá của sự trung thực về cảm xúc
Một trong những yếu tố chính phân biệt những mối quan hệ tuyệt vời với những mối quan hệ tốt đó là chiều sâu của sự thân mật cảm xúc emotional intimacy .…
6 chiến lược dựa trên nghiên cứu giúp bạn vượt qua những rào cản thành công
Bạn muốn trở thành một người thực sự thành công, nhưng không còn thời gian và năng lượng để hoàn thành công việc? Bạn ghen tỵ trước những đồng nghiệp, sếp…
Bí mật của những mối quan hệ thành công
Theo Adam Grant, tác giả cuốn sách Give and Take: A Revolutionary Approach to Success, mọi người rơi vào 3 kiểu: Những người cho, Người cân bằng và Người…
Cái giá của tình yêu: Đánh mất 2 người bạn thân
đàn ông và phụ nữ có nguy cơ ngang nhau mất 2 người bạn thân khi họ có một cuộc tình mới . Sau đó, họ còn lại 4 người bạn, trung bình thì một người trong…
Tại sao trung thực không phải lúc nào cũng là thượng sách
Cho dù bạn trút ra, bộc lộ bản thân, bộc lộ những cảm xúc của bạn hoặc “chỉ tỏ ra trung thực”, sự thật về trung thực đó là trung thực không phải lúc nào…
Tại sao đàn ông cảm thấy đau khổ khi người bạn đời của họ thành công?
Một số nghiên cứu gần đây phát hiện thấy đàn ông cảm thấy tồi tệ về bản thân họ mà không nhận ra cảm xúc đó, khi người bạn đời của họ thành công hoặc xuất…
4 yếu tố của sức quyến rũ giới tính
2. Sức quyến rũ động. Beatle George Harrison từng nói, có “một thứ gì đó trong cách anh/cô ấy di chuyển…” Đây là cái mà chúng tôi gọi là “sức quyến rũ…
Không chắc chắn, lo sợ, do dự và trì hoãn
Nếu bạn thấy nhiều tình trạng không chắc chắn như là đang đe dọa sự ổn định của bạn, thì bạn có thể cảm thấy lo lắng trước sự không chắc chắn. Lo lắng…
Khả năng nhìn vào bên trong của bộ não: 1 bí mật của hạnh phúc
Sự khác nhau giữa việc chú ý nhịp điệu nhanh của 1 bài hát nổi tiếng trên radio và chú ý nhịp tim của bạn khi bạn nhìn thấy người yêu của bạn là gì? Giữa…
Yêu Tâm Lý & Phát Triển Bản Thân | Blog Tâm Lý Học
Xin chào, mình là Công Nguyễn, một doanh nhân với niềm đam mê khám phá thế giới tâm lý. Mình tin rằng, hiểu rõ tâm lý của bản thân và người khác là chìa…
Người hạnh phúc hơn thì nói nhiều hơn?
1 lí do khác để nên có cuộc trò chuyện ý nghĩa đó là việc giữ bí mật những cảm xúc có thể có những hậu quả tiêu cực. 1 nghiên cứu phát hiện thấy sự kìm…
Nỗi đau của bạn, niềm vui của tôi
Tham khảo Your Pain, My Gain Your brain’s pleasure center lights up when your rival suffers. Published on April 23, 2010 by Joshua Gowin, Ph.D. in You,…
Tại sao chúng ta thở dài
Tôi để ý mình chỉ thở dài mỗi khi thấy bực bội hoặc chán nản. Và tự hỏi: tiếng thở dài đó là gì? Nó giúp mình điều hòa lại hơi thở khi căng thẳng? Là một…
Tại sao chúng ta che giấu nỗi đau cảm xúc
Đã có lần bạn hỏi ai đó "có chuyện gì không?" — nét mặt, giọng nói họ rõ ràng đang giận hoặc đang buồn — nhưng họ chỉ đáp gọn lỏn: "Không, tôi ổn." Ai…