Mảnh ghép · vùng Cảm xúc
Tội lỗi & xấu hổ
Guilt & shame
Tội lỗi nói "mình làm sai"; xấu hổ nói "mình là đồ sai".
Brené Brown: hai thứ hay bị nhập làm một nhưng vận hành ngược nhau. Tội lỗi hữu ích — trỏ vào hành vi, sửa được. Xấu hổ độc — trỏ vào con người, chỉ muốn trốn, và nghịch lý là càng xấu hổ càng dễ tái phạm. Chuyển ngôn ngữ trong đầu từ "mình là" về "mình đã làm" là một can thiệp thật.
Ghép mảnh này nghĩa là: bạn đã hiểu nó và đã soi nó vào đời mình một lần.