Tê liệt cảm xúc là gì: khi bạn không thấy gì cả, não đang làm gì?
Bạn không thấy gì cả — không buồn, không vui, không cả sợ hãi — và chính sự im lặng đó làm bạn hoảng hơn cả lúc đang khóc. Bạn ngồi đó, chờ một cảm xúc lẽ…
Bài viết
Cảm xúc
Những tín hiệu này nói gì? · 150 bài
Cách đối mặt nỗi buồn: ở lại thay vì chạy trốn nó
Bạn buồn chưa được bao lâu thì đã cầm điện thoại lên. Lướt. Bật nhạc thật to, hoặc lao vào deadline — bất cứ thứ gì để khỏi phải ngồi yên với nó. Vấn đề…
Cơn giận chỉ kéo dài 90 giây: cách kiểm soát cơn giận đúng lúc
Bạn vừa quát xong. Giờ mới là phần quan trọng. Bạn vừa quát xong, tim còn đập, tay hơi run, và câu đầu tiên bạn tự hỏi là "sao mình không kiềm được" —…
Cảm giác trống rỗng: khi não bạn tự 'tắt nguồn' để bảo vệ bạn
Bạn không buồn. Bạn cũng chẳng vui. Nhưng cái cảm giác "không là gì cả" đó lại đang ngốn năng lượng của bạn nhiều hơn cả một trận khóc thật sự. Nghe vô…
Dồn nén cảm xúc: khi 'mình ổn mà' làm người bên cạnh bạn cũng căng thẳng
Câu "mình ổn mà" không lừa được ai cả — kể cả khi mặt bạn tỉnh bơ và giọng bạn đều đều. Bạn nghĩ mình đang giấu giỏi lắm. Thật ra thứ bạn giấu được chỉ là…
Tự nhiên khóc không lý do: hoá ra não bạn biết trước cả bạn
Bạn nghĩ mình khóc vì chẳng có lý do gì — nhưng lý do đã chạy qua não bạn xong xuôi từ trước, chỉ là nó chưa kịp được dịch thành một câu bạn có thể nói…
Nỗi sợ thất bại: vì sao bạn tự phá trước khi kịp bắt đầu
Cái đêm trước deadline bạn dọn bàn học sạch bong, xem hết một mùa phim, hoặc đọc bài này thay vì mở file ra làm — không phải vì bạn lười. Bạn biết rõ mình…
Xấu hổ độc hại là gì: khác 'biết ngại' ở một điểm then chốt
"Sao lúc nào mình cũng vậy." Hai giờ sáng. Bạn nằm nghe đúng câu đó tự bật lên trong đầu, lặp đi lặp lại, về một chuyện đã xong từ lâu. Không phải "mình…
Lo âu là gì: dấu hiệu và ranh giới giữa bình thường và đáng lo
Tim bạn đang đập như vừa chạy 5km, nhưng bạn chỉ đang nằm trên giường — và đó không phải dấu hiệu bạn "yếu đuối", đó là một cơ chế sinh tồn đang chạy sai…
Cô đơn giữa đám đông: khi có nhiều người mà vẫn thấy trống
Vy về đến nhà lúc gần mười hai giờ. Buổi tụ tập sinh nhật đứa bạn thân kéo dài từ bảy giờ tối, quán đông, nhạc lớn, mười mấy con người cười nói không…
So sánh xã hội thời mạng xã hội: vì sao lướt xong thấy đời mình tệ
Chín giờ tối, Vy tắt đèn phòng, nằm nghiêng, và làm cái việc cô làm mỗi tối trước khi ngủ: mở Instagram. Ngón cái quẹt lên, đều đặn, gần như vô thức. Sáng…
Áp lực đồng trang lứa: vì sao 25 tuổi thấy mình thua cả thế giới
Tối thứ Sáu, Vy hai mươi lăm tuổi, ngồi trên giường trong căn phòng trọ ở quận Bình Thạnh, điện thoại sáng trưng cách mặt chừng ba mươi phân. Bên ngoài có…
Burnout là gì — phân biệt kiệt sức với lười và chán
Chị Hằng đặt chuông báo thức lúc 5 giờ 40, nhưng dạo này chị dậy trước cả tiếng chuông. Không phải vì tỉnh táo. Chị nằm đó, trần nhà vẫn tối, nghe tiếng…
Ghen tị với cuộc sống người khác: tín hiệu tốt bị hiểu xấu
Mười một giờ khuya, Vy vẫn nằm nghiêng, một tay đỡ đầu, tay kia lướt màn hình. Đèn phòng đã tắt, chỉ còn thứ ánh sáng xanh trắng hắt lên gò má. Đây là lần…
Người nhạy cảm cao: món quà hay lời nguyền?
Người nhạy cảm cao: món quà hay lời nguyền? Sáu giờ chiều, Vy tan làm. Cuộc họp cuối ngày kết thúc bình thường — sếp không mắng ai, dự án vẫn đúng tiến…
Tổn thương tâm lý từ gia đình: nhận diện và bước đầu tiên
Chị Hằng dậy lúc 5 giờ 40, trước cả chuông báo thức. Không phải vì ngủ đủ, mà vì đầu chị đã bật sáng từ lúc nào không rõ, như một cái công tắc ai đó gạt…
Bạn đang kiệt sức đến mức nào — và vì sao khó tự nhận ra
Chuông báo thức reo lần thứ ba. Khang tắt điện thoại bằng một cú vuốt đã thành phản xạ, mắt vẫn nhắm, rồi nằm thêm bốn phút mà đầu óc đã bắt đầu chạy: cái…
Tư duy của tư duy: Khi hạnh phúc không chỉ đơn giản là
Hôm qua, trong một buổi học về đạo đức Moral , mình chợt nhận ra một điều thú vị về hạnh phúc. Từ trước đến nay, mình vẫn luôn nghe mọi người nói rằng…
4 câu hỏi cuối đời: Đối diện với những nỗi sợ sâu thẳm nhất của con người
Trong cuộc sống bộn bề, có những câu hỏi luôn thường trực trong tâm trí mỗi người, đặc biệt khi ta đối diện với những biến cố lớn hay khi tuổi đời chồng…
4 câu hỏi cuối đời - Đối diện với nỗi cô đơn: Hành trình tìm kiếm sự kết nối đích thực
Tôi có cô đơn không? Câu hỏi này cứ văng vẳng trong đầu tôi mỗi khi đêm về, khi đối diện với những khó khăn trong cuộc sống, hay đơn giản là khi nhìn thấy…
Cô đơn giữa dòng đời: Khi ta lạc mất kết nối với chính mình
Từ khóa: cô đơn, kết nối với bản thân, chữa lành tâm hồn, yeutamly, lạc lõng, tìm lại chính mình, phát triển bản thân, yêu thương bản thân, lắng nghe nội…
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình: Ngày 9 - Nghệ thuật tha thứ và chữa lành tâm hồn
Ngày thứ 9 trong hành trình 10 ngày tìm lại chính mình, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá nghệ thuật tha thứ – một hành động mạnh mẽ có thể giải phóng chúng…
Ngày 7 Tìm lại chính mình : Đánh thức tiềm năng bản thân qua những trải nghiệm mới
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình đã đưa tôi đến ngày thứ 7, một ngày đặc biệt để khám phá những khả năng tiềm ẩn và kết nối với thế giới xung quanh…
Ngày 5 tìm lại chính mình : Kết Nối Với Thiên Nhiên - Hành Trình Chữa Lành Và Tìm Lại Cân Bằng
Lợi ích của việc kết nối với thiên nhiên Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, áp lực và sự xao lãng từ công nghệ.…