Tổn thương tâm lý từ gia đình: nhận diện và bước đầu tiên
Chị Hằng dậy lúc 5 giờ 40, trước cả chuông báo thức. Không phải vì ngủ đủ, mà vì đầu chị đã bật sáng từ lúc nào không rõ, như một cái công tắc ai đó gạt…
Bài viết
347 bài từ 2013 đến nay — phần lớn dịch và tổng hợp từ nghiên cứu tâm lý học, có ghi nguồn.
Bạn đang kiệt sức đến mức nào — và vì sao khó tự nhận ra
Chuông báo thức reo lần thứ ba. Khang tắt điện thoại bằng một cú vuốt đã thành phản xạ, mắt vẫn nhắm, rồi nằm thêm bốn phút mà đầu óc đã bắt đầu chạy: cái…
Trì hoãn không phải vì lười: tâm lý học của sự chần chừ
Khang đặt ba cái báo thức, cách nhau mười lăm phút. Cái thứ nhất reo lúc 6h30, anh tắt trong vô thức. Cái thứ hai, anh nằm nhìn trần nhà, tính trong đầu…
Vượt qua vùng an toàn: khi nào nên, khi nào không
Sáu giờ mười lăm sáng, Khang tắt báo thức lần thứ ba rồi nằm thêm bốn phút — đúng bốn phút, anh biết chính xác vì đã đo nó suốt hai năm nay. Rồi cùng một…
Giữa những thời đại đang vỡ vụn, đâu là món quà quý nhất ta có thể trao con?
Cũng đã lâu lắm rồi mình mới viết lại blog, hơn 5 tháng. Có lẽ cuộc sống cứ cuốn đi, nhưng hôm nay có vài chủ đề khiến mình phải dừng lại, hít một hơi…
Hành Trình 5 Năm Học Lại Kỹ Năng Sơ Đẳng Nhất: Lắng Nghe
Bạn có phải là một người biết lắng nghe không? Tôi đã từng nghĩ mình là chuyên gia, cho đến khi cuộc sống thẳng tay "vả" cho tôi vài cú thật đau. Ngày đẹp…
Tản mạn cuối tuần về sự cố gắng
Thời gian này, tôi nghe nhiều câu chuyện về những người bạn trẻ, tốt nghiệp từ những trường danh tiếng như Ngoại Thương hay Kinh tế Quốc dân, vẫn chật vật…
Tại sao các nền tảng dating hiện tại càng nhiều nhưng chúng ta lại càng độc thân nhiều hơn
"Thế giới ảo" - những kết nối hời hợt Nếu như trước đây, việc gặp gỡ và tìm hiểu một người phải trải qua quá trình tiếp xúc trực tiếp, trò chuyện và chia…
Đáp lại chân thành khi nhận được tình cảm chân thành
Hắn nhớ mãi câu chuyện về bạn gái cũ của hắn đã từng chia sẻ. Cô ấy kể về lần được một người tỏ tình. Dù không thể đáp lại tình cảm đó, cô vẫn gửi lời cảm…
Hành trình từ thiện: Thắp sáng lòng trắc ẩn
Hắn vẫn còn nhớ như in những chuyến đi từ thiện đầu tiên của mình đến vùng núi Tây Nguyên. Cảnh tượng những đứa trẻ chân trần, áo quần rách rưới, nụ cười…
Hành trình 8 ngày khám phá tư duy phản biện với công cụ của Richard Paul và Linda Elder
Tư duy phản biện không chỉ là một kỹ năng hữu ích mà còn là một công cụ mạnh mẽ để chúng ta nhìn nhận thế giới một cách sâu sắc hơn. Mình đã dành 8 ngày…
Mục đích: Khởi nguồn của hành trình tư duy phản biện
Trong hành trình 8 ngày khám phá tư duy phản biện với công cụ của Richard Paul và Linda Elder, ngày đầu tiên tập trung vào việc xác định "Mục đích". Mục…
Tư duy của tư duy: Khi hạnh phúc không chỉ đơn giản là
Hôm qua, trong một buổi học về đạo đức Moral , mình chợt nhận ra một điều thú vị về hạnh phúc. Từ trước đến nay, mình vẫn luôn nghe mọi người nói rằng…
Hành trình 7 ngày thay đổi bản thân thông qua nghệ thuật lắng nghe - Ngày 1: Thay đổi tư duy về lắng nghe
Lắng nghe: Kỹ năng "thừa thãi" của tổ tiên, nhưng lại là "chìa khóa vàng" của hiện tại Hôm nay, mình sẽ chia sẻ với các bạn về ngày đầu tiên trong hành…
4 câu hỏi cuối đời: Đối diện với những nỗi sợ sâu thẳm nhất của con người
Trong cuộc sống bộn bề, có những câu hỏi luôn thường trực trong tâm trí mỗi người, đặc biệt khi ta đối diện với những biến cố lớn hay khi tuổi đời chồng…
4 câu hỏi cuối đời - Đối diện với nỗi cô đơn: Hành trình tìm kiếm sự kết nối đích thực
Tôi có cô đơn không? Câu hỏi này cứ văng vẳng trong đầu tôi mỗi khi đêm về, khi đối diện với những khó khăn trong cuộc sống, hay đơn giản là khi nhìn thấy…
Hành trình 7 ngày thay đổi bản thân thông qua nghệ thuật lắng nghe
Bạn có biết rằng lắng nghe là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong giao tiếp? Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lắng nghe đúng cách. Chúng…
Nhờ ơn facebook, tiktok, các trang review film mà khả năng tập trung và kiên nhẫn dần phai nhạt
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình ngày càng khó tập trung vào một việc trong thời gian dài? Tại sao mình luôn cảm thấy bồn chồn, muốn chuyển sang việc…
Cô đơn giữa dòng đời: Khi ta lạc mất kết nối với chính mình
Từ khóa: cô đơn, kết nối với bản thân, chữa lành tâm hồn, yeutamly, lạc lõng, tìm lại chính mình, phát triển bản thân, yêu thương bản thân, lắng nghe nội…
Thử thách 7 ngày
Ngày 0: Chuẩn bị tinh thần Mình không phải là một người nghiện điện thoại. Mình vẫn có thể sống mà không cần đến nó trong vài ngày. Nhưng mình muốn chia…
Vì sao chúng ta
Năm ngoái, khi tham gia một khóa học CEO tại PTI, tôi có dịp quan sát cách các giảng viên tương tác với học viên đa số là doanh nhân . Điều thú vị là có…
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình: Ngày 10 - Vẽ nên tương lai tươi sáng bằng những kế hoạch cụ thể
Ngày cuối cùng trong hành trình 10 ngày tìm lại chính mình, chúng ta sẽ cùng nhau nhìn lại chặng đường đã qua và hướng tới tương lai bằng việc lập kế…
Hành trình 10 ngày tìm lại chính mình: Ngày 9 - Nghệ thuật tha thứ và chữa lành tâm hồn
Ngày thứ 9 trong hành trình 10 ngày tìm lại chính mình, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá nghệ thuật tha thứ – một hành động mạnh mẽ có thể giải phóng chúng…
Sống nhàm chán: Nghịch lý công nghệ và siêu năng lực của người trẻ thời đại 4.0
Trong thời đại bùng nổ thông tin và công nghệ số, chúng ta liên tục bị cuốn vào vòng xoáy của những nội dung mới mẻ, những kết nối ảo và sự kích thích…