Mình có tử tế với mình không?

Càng nhìn rõ mình, càng thấy nhiều thứ không như ý — và đây là khúc nguy hiểm của hành trình: tự nhận thức thiếu tự trắc ẩn sẽ thành tự soi mói. Nghiên cứu của Kristin Neff chỉ ra điều ngược trực giác: người tự trắc ẩn không lười hơn hay dễ dãi hơn — họ phục hồi nhanh hơn sau thất bại và dám nhìn lỗi của mình thẳng hơn, chính vì cái nhìn đó không kèm đòn roi. Tử tế với mình không phải phần thưởng cuối hành trình; nó là điều kiện để đi tiếp.

Mảnh ghép của bước này: Tự trắc ẩn · Cầu toàn